Ma Méthode de coaching comportemental
Besoin d'une méthode de coaching qui s'adapte à vous ?
Découvrez CLEAR : la méthode de coaching qui s'adapte à vos besoins pour vous accompagner dans votre démarche de développement personnel.
Plus qu'une simple méthode de coaching :
le Canevas de votre développement personnel
La méthode de coaching CLEAR© n’est pas juste une méthode de plus, c’est le fruit de plus de 10 ans d’accompagnements de plusieurs centaines de personnes. Elle est née d’un simple constat : Vouloir changer, avancer, comprendre, est devenu un vrai besoin, mais les solutions existantes sont souvent génériques et figées, loin des réalités de chacun.
Ne me croyez pas sur parole !
Vérifiez par vous même l'originalité de la Méthode de coaching CLEAR
Les origines
Comment est née la méthode CLEAR ?
Quand l'unicité est le dénominateur commun de mes coachings
Au cours de séances personnalisées, je vous aide à identifier vos forces, vos valeurs et vos objectifs pour construire un plan d’action adapté à vos besoins, votre situation et à votre rythme.
Nous travaillons ensemble à développer votre lecture analytique de votre fonctionnement, pour vous permettre de mieux comprendre vos réactions, améliorer vos relations et agir avec plus de cohérence au quotidien.
L’objectif : identifier vos automatismes inconscients, déconstruire les schémas limitants qui les alimentent, et faire évoluer vos habitudes vers des comportements plus choisis, plus en phase avec vos besoins réels.
Pour mener à bien cette mission et vous accompagner dans votre développement personnel, j’utilise une variété d’outils, de techniques et d’approches de coaching comportemental.
Mais comment proposer une réponse qui tienne compte de la complexité, des contradictions, des réalités propres à chacun, sans simplifier et sans trahir ce qui fait l’humain ?
CLEAR s’est imposé comme la réponse à tout ça : une structure simple, mais pas simpliste. Une méthode claire, mais pas un programme rigide.
Un fil conducteur qui vous accompagne là où vous en êtes. Pas à pas dans un cadre clair, pour comprendre ce qui se joue, à remettre de l’ordre, et à retrouver un pouvoir d’action qui vous ressemble.
Elle s’adresse à celles et ceux qui veulent changer, mais sans se trahir. À ceux qui veulent évoluer sans forcément se réinventer. À celles et ceux qui veulent se comprendre sans se perdre.
Signification
CLEAR, ça signifie quoi concrètement ?
5 lettres qui encadrent votre cheminement
Bien plus qu’un simple acronyme qui donne un nom à la méthode, c’est une suite logique où chaque lettre reflète une phase souple et adaptable, de votre cheminement dans la modification du système de fonctionnement individuel, à votre rythme, selon vos besoins. À chaque phase ou étape, il y a : un vécu, un travail, et un point de bascule.
C’est souvent là que tout commence : observer et analyser vos schémas de pensée, vos réactions, vos contradictions — et voir enfin ce que vous ne voyiez plus. Il ne s’agit pas seulement de ressentir un malaise, mais de mettre des mots sur ce qui coince, pour comprendre ce qui se répète, sans logique apparente.
→ On explore vos schémas, vos contradictions internes, vos automatismes.
→ Vous commencez à voir les mécanismes cachés.
À ce stade on s'attaque aux mécanismes qui alimentent les schémas découverts, vous commencez à questionner les peurs, injonctions, loyautés, interdits invisibles, pour vous en détacher.
→ On travaille les croyances invisibles qui font tenir l’ancien système.
→ Vous commencez à décider ce que vous voulez accepter.
C’est la phase où vous savez que vous ne voulez plus, sans forcément savoir ce que vous voulez à la place. C’est le moment de l’expérimentation, des essais, des ajustements, des petits pas sans certitude — pour découvrir ce qui vous correspond vraiment.
→ On explore d’autres façons de penser, d’agir ou de se positionner.
→ Vous commencez à expérimenter pour choisir et décider.
C’est l'étape la plus importante, après avoir exploré, testé et choisi, il est temps d'intégrer vos choix dans votre quotidien. L'action pour avancer est la suite logique, pour concrétiser ce que vous avez compris, remis en question, et commencé à éprouver.
→ On transforme l’exploration en actions concrètes, dans votre quotidien.
→ Vous commencez à agir avec clarté, en lien avec ce qui fait sens pour vous.
La dernière étape du coaching, le moment où vous avez modifier, créer les choses pour les faire correspondre à vous et vos besoins actuels. Avant de prendre votre envol on affine, ajuste et consolide vos choix et vos changements dans votre vie.
→ On déploie les nouvelles bases, on vérifie leur solidité.
→ Vous ancrez ce qui fonctionne, vous purger l’ancien.
Fondements
Sur quoi repose la méthode CLEAR ?
chaque étape de mon accompagnement repose sur des bases solides et éprouvées.
Une méthode rigoureuse et souple, validée par 10+ ans de pratique et construite sur des bases scientifiques solides pour que chaque phase garantisse des résultats mesurables et durables.
Diagnostic Scientifique
Tests psycho-comportementaux validés et analyse factuelle de vos schémas pour un diagnostic précis, loin des intuitions approximatives.
Processus
souple
Les 5 phases CLEAR forment un processus logique et progressif, testé sur plusieurs centaines accompagnements pour en garantir l'efficacité.
Arsenal Méthodologique
Outils et techniques sélectionnés par l'expérience terrain, adaptés aux 6 leviers comportementaux pour une transformation complète.
Mesure des Résultats
Suivi objectif des progrès et validation des changements obtenus, avec des ajustements basés sur des données concrètes, pas sur des impressions.
Fonctionnement
Comment ça se passe concrètement ?
C’est simple et efficace. Ma méthode s’articule autour de quatre grandes étapes, pensées pour vous accompagner à chaque moment clé de votre démarche. À chaque étape, je suis là pour clarifier vos besoins, mettre en place des actions concrètes et vous guider vers des résultats durables.
Une première rencontre pour poser les bases
Nous débutons par un appel diagnostic gratuit, un moment essentiel pour définir vos attentes, répondre à vos questions, et poser les bases d’un accompagnement clair et précis.
Explorer et clarifier vos besoins
Lors de cette phase découverte, j’analyse votre histoire, vos objectifs, et vos défis pour établir un cadre structuré, adapté à votre unicité.
Une analyse scientifique pour éclairer vos schémas
Grâce à une évaluation psycho-comportementale rigoureuse, nous validons objectivement vos forces, vos comportements, et vos croyances. Cette analyse est la base de votre transformation.
Comprendre votre environnement pour agir efficacement
Cette étape approfondit votre écosystème, vos habitudes et vos schémas limitants pour identifier les actions nécessaires à un changement durable.
Concevoir un plan d’action aligné sur vos aspirations
Ensemble, nous construisons une stratégie sur mesure, pensée pour refléter vos objectifs et priorités, et adaptée à votre rythme.
Avancer avec un accompagnement complet
Le coaching inclut des séances régulières, des exercices personnalisés, et un soutien continu pour transformer vos efforts en résultats concrets.
Évaluer vos résultats et célébrer vos progrès
Nous concluons par un bilan détaillé pour mesurer vos transformations, mettre en lumière vos réussites, et garantir que vos changements s’inscrivent durablement dans votre vie.
Différences
Ce qui distingue CLEAR des autres méthodes de coaching
C'est la méthode qui s'adapte à vous et non l'inverse.
La méthode CLEAR ne cherche pas à séduire. Elle ne contourne pas les résistances. Elle ne vous promet pas un changement magique. Elle vous accompagne là où ça se joue vraiment. Voici ce qu’elle propose, là où beaucoup s’arrêtent :
Les programmes clé en main
En général : Les méthodes suivent un protocole auquel vous devez vous plier
CLEAR : Part de VOUS, vos besoins, s’adapte à votre complexité unique, sans vous imposer un parcours figé
Les solutions miracles
En général : Vous promettent des déclics et changement rapide avec un travail en surface.
CLEAR : Va chercher les mécanismes profonds qui produisent ces effets, travaille sur les causes racines
Les recettes du bonheur
En général : Elles prônent une façon de penser et fonctionner idéale pour aller mieux.
CLEAR : Accueille vos contradictions et résistances comme des informations précieuses pour vous comprendre.
Les coachings automatisés
En général : Vous cantonnent au rôle de spectateur, idéal pour apprendre.
CLEAR : Vous plongez les mains dans les engrenages de votre fonctionnement pour créer vos changements.
Vous n’avez pas à suivre consciemment chaque phase. C’est moi qui structure l’accompagnement de manière fluide. Ce qui compte, c’est la cohérence du chemin, pas le nom des étapes.
Action
La méthode CLEAR en action
Que ce soit en présentiel ou en distanciel, chaque accompagnement qu’il soit individuel ou collectif s’appuie sur la méthode CLEAR. Voici comment la méthode prend vie concrètement :
"Un cadre clair pour ne plus tourner en rond, des résultats concrets pour fonctionner de manière choisie.
Dans tous les cas, la Méthode de coaching CLEAR, vous guide et vous accompagne pour comprendre et modifier ce qui vous freine et vous limite au quotidien.
Ne me croyez pas sur parole !
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