Personal Trainer in Bodegraven

Je wilt vooruit. Wij houden je op koers.

We kijken samen wat je wilt bereiken en wat je daarvoor nodig hebt. Je personal trainer volgt je vooruitgang en helpt je de volgende stap te zetten. De hele gym is voor jouw afspraak gereserveerd, ook als je samen komt trainen.

Je wilt merken dat je tijd en moeite iets opleveren.

Makkelijker de trap op. Je kind langer kunnen tillen. Kleding die lekkerder zit. Vooruitgang kun je in de eerste paar weken al merken, ook als je in de spiegel nog weinig verschil ziet.

Met een krachtprogramma dat past bij jouw doel, niveau en agenda maken we je vooruitgang zichtbaar en helpen we je de volgende stap te zetten. Ook als je zelf nog twijfelt of je meer aankunt.

Hoe past trainen in jouw week?

Personal training met Leon

60 minuten met Leon

Je krijgt een uitgebreid programma met aandacht voor techniek en opbouw. Leon begeleidt je ook als je met chronische pijn of complexe klachten traint.

Personal Training voor vrouwen

30 minuten met Anna

In 30 minuten werk je gericht aan je doel en de uitvoering van je oefeningen. Deze trainingen kun je combineren met Ladies Only Small Group Training.

Duo Personal Training. Tot 40% korting, met ieder een eigen plan.

Samen met je partner, vriend(in) of sportmaatje train je op hetzelfde moment. Jullie krijgen ieder een eigen plan, afgestemd op jullie doel en niveau. Met Duo Personal Training krijg je tot 40% korting per persoon.

Je hoeft je leven niet in één keer om te gooien.

We beginnen met krachttraining. Van daaruit kijken we wat jou verder helpt, in een tempo dat past bij jouw leven.

We maken beginnen haalbaar

We kijken naar jouw doel, je agenda en wat je nu aankunt. Samen zoeken we hoe twee à drie keer per week krachttraining daarin past.

Je ontdekt waar je het voor doet

We maken je vooruitgang zichtbaar en helpen je plezier te krijgen in trainen. Daarbij telt ook wat je buiten de gym merkt, zoals je energie en vertrouwen.

We kijken verder dan alleen trainen

Hoe eet je, slaap je en hoeveel stress ervaar je? We kiezen samen welke kleine aanpassing jou nu verder helpt. Je hoeft niet vanaf dag één alles anders te doen.

Je leert hoe je het volhoudt

Een drukke week of minder motivatie hoort erbij. Je leert je training en gewoontes daarop aanpassen, zodat je kunt doorgaan zonder telkens opnieuw te beginnen.

Tijdens de training draait alles even om jou.

Tijdens jouw afspraak is de gym helemaal voor jou en je personal trainer. Je kunt vragen stellen en je verhaal kwijt zonder dat anderen meeluisteren, of gewoon lekker trainen om je hoofd leeg te maken. Er wordt hard gewerkt, gepraat en gelachen. En kun je een keer geen oppas regelen? Je kindje is welkom.

100+

Google-reviews

Dit vertellen onze klanten.

€95

eenmalig

Personal Training en Ladies Only Small Group Training

20 Day Try-Out

Tijdens de 20 Day Try-Out ervaar je Personal Training met Anna én Ladies Only Small Group Training. Na afloop weet je hoe je aan jouw doel kunt werken en heb je een persoonlijk plan waarmee je ook zelfstandig aan de slag kunt.

Misschien houdt één vraag je nog tegen.

Heb ik ervaring met krachttraining nodig?

Nee. We beginnen bij jouw huidige niveau en leggen rustig uit wat je doet, waarom je het doet en hoe je verantwoord opbouwt.

Hoe lang duurt Personal Training?

Bij Anna train je 30 minuten; zij begeleidt vrouwen. Leon geeft Personal Training van 60 minuten aan mannen en vrouwen. Bij beiden kun je alleen of als duo trainen.

Is de gym tijdens Personal Training echt privé?

Ja. Tijdens één-op-één Personal Training zijn alleen jij en de personal trainer aanwezig. Bij duo zijn alleen jullie twee en de personal trainer in de gym.

Mag ik mijn kind meenemen als ik geen oppas heb?

Ja. Tijdens een één-op-één training kun je je kind gewoon meenemen als je geen oppas hebt.

Kan ik samen met iemand trainen?

Ja. Bij Duo Personal Training delen jullie de afspraak en krijgen jullie ieder een plan op maat. Bij Leon betaal je als duo 40% minder per persoon dan bij één-op-één training. Bij Anna is het voordeel tot 35%. Bekijk de prijzen per trainer.

Kan ik starten als ik klachten of beperkingen heb?

Dat bespreken we vooraf. We passen oefeningen aan op wat verantwoord en passend is. Leon gebruikt zijn achtergrond in fysiotherapie en medische fitness, maar Jouw Krachtstation biedt geen fysiotherapiebehandelingen aan.

Kan ik Personal Training combineren met Ladies Only Small Group Training?

Ja, voor sommige vrouwen kan die combinatie passend zijn. Tijdens de kennismaking bespreken we of dit iets toevoegt aan jouw plan. Vergelijk de trainingsvormen in onze sportschool in Bodegraven als je nog twijfelt tussen individuele begeleiding, een groepsles of zelfstandig trainen.