Het leven kent veel overweldigende ervaringen. Wanneer we een ervaring niet kunnen verwerken spreken we van trauma.
Het is heel logisch dat wij niet alle ervaringen kunnen verwerken omdat we, op het moment zelf, niet altijd weten hoe we ermee om moeten gaan of omdat er niemand bij ons is die ons kan helpen. En misschien hebben we er ook niet genoeg tijd of ruimte voor.
De ervaringen waarover we hier spreken kunnen ogenschijnlijk hele kleine voorvallen zijn (of zijn geweest). Zo bekeken hoort trauma bij ieders leven.
Onverwerkte traumatische stress veroorzaakt in ons dagelijks leven kleine en grote ongemakken, spanning of pijn. Dat kan zijn in de vorm van onmiskenbare angst of schaamte, maar het kan zich ook in een andere vorm tonen: chagrijn, een gevoel dat alles teveel is, of misschien heb je moeite je grens kenbaar te maken. Misschien voel je je steeds moe of lijd je aan slapeloosheid.
Dan is de 8 weekse Trauma sensitieve mindfulness training wellicht iets voor jou.
Door de volgende vragen te beantwoorden met Ja of Nee krijg je een globaal beeld.
Zie je snel een bedreiging of gevaar?
Schrik je snel?
Weet je regelmatig niet wat je kunt zeggen, sla je dicht?
Heb je het idee dat je gevoeliger bent dan andere mensen?
Voel je je vaak of altijd gespannen?
Heb je last van oude trauma’s of nare ervaringen?
Leef je veel in je hoofd?
Voel je je vaak onveilig met andere mensen?
Voel je je vaak onveilig in jezelf?
Heb je een tekort aan veerkracht?
Heb je het idee dat je regelmatig in de vecht-, vlucht- of bevriesmodus raakt?
Heb je moeite met relaties aangaan?
Heb je het gevoel dat je richting een burn-out gaat?
Heb je last van hoofdpijn, nekpijn, spierpijn en andere vervelende kwalen zoals moeheid?
Heb je het gevoel dat de dingen je sneller raken?
Heb je meer ja’s dan nee’s, neem dan gerust contact op om dit samen verder te onderzoeken.
De Trauma sensitieve mindfulnesstraining is een training die is afgestemd op onverwerkt trauma en traumatische stress en is gebaseerd op neurologische wetenschap en eeuwenoude kennis.
We werken met lichaamssensaties en reacties zoals jij ze NU ervaart. Je hoeft dus niets over je trauma te vertellen, we duiken niet het verleden in. Het beantwoorden van de ‘waarom-vraag’ is niet relevant. Soms weten we de oorzaak wel en soms niet. Beide is oké.
In het gratis kennismakingsgesprek bespreken we de mogelijkheden waarna je een passend advies ontvangt. Je kunt je ook direct inschrijven als je precies weet wat je wilt.
Met de Trauma sensitieve mindfulnesstraining leg je een goed fundament voor zelfzorg. Het ontspant om jezelf op een vriendelijke manier te benaderen en te weten dat je autonoom zenuwstelsel bepaalde reacties teweeg brengt waar je niet verantwoordelijk voor bent. Dit vergroot je zelfcompassie enorm. Het werkt ook ontspannend om traumatische stress te helen zodat dit minder invloed heeft op je dagelijks leven.
Deel 1: 4 bijeenkomsten
Deel 2: 4 bijeenkomsten
Bij alle 2 delen van de training kun je ook gaan voor het comfortpakket.
Bonus: bij beide delen van de training ontvang je een uitgebreid werkboek en alle oefeningen op audio.
Deel 1: €300
Deel 2: €300
Geef je je direct voor beide delen op: €575
Voor mensen met een eigen bedrijf of een factuur voor de werkgever:
Deel 1: €375
Deel 2: €375
Geef je je direct voor beide delen op: €700
Wil je extra support? Neem dan een kijkje bij het comfort pakket.
Er is een nieuwe training gepland. Deze vindt plaats in onze Ruimte voor Aandacht op woensdagmiddag van 13.30-16.00 uur
Deel 1 woensdagmiddag van 13.30-16.00 uur:
11 & 25 Februari
11 & 25 Maart
Deel 2 woensdagmiddag van 13.30-16.00 uur:
1 & 15 April
6 & 20 mei
Dit complete pakket biedt je de basistraining en deze wordt aangevuld met twee individuele afspraken waarop we heel specifiek dieper ingaan op een moeilijkheid in jouw dagelijks (werk) leven.
Zo combineer je de positieve effecten van een groepstraining met het grote voordeel van individueel maatwerk. We bieden je in dit uitgebreide pakket het comfort dat je, ook in je dagelijks leven, het niet alleen hoeft te doen.
Door een appje ontvang je 30 dagen lang de ruggesteun van de trainer: samen brengen we het geleerde in jouw leven!
De waarde van de losse onderdelen van dit pakket bedraagt €705
Omdat jij het als pakket afneemt, naast de training, krijg je fikse korting en betaal je slechts: €395,00
Heb je een eigen bedrijf of gaat je factuur naar je werkgever, dan betaal je €475,00
Wil je graag één op één werken?
Of houd je juist van samen ontdekken in een groep?
Beide is mogelijk.
Geïnteresseerd in Trauma sensitieve mindfulness of twijfel je nog? Of wil je gewoon wat meer informatie?
Je kunt contact opnemen voor een gratis belafspraak. Dat geeft je de mogelijkheid om je vragen te stellen, kennis te maken met de trainers en, als je dat wilt, alvast een oefening te ervaren.
We gaan ook in op de praktische kant van de training en op de voordelen in jouw dagelijks leven.
Kortom: we denken graag met je mee wat het beste bij jou past!
Laten we elkaar ontmoeten en kijken wat we voor je kunnen betekenen.
Naar aanleiding van ons gesprek maken wij een voor jou passend plan.
We gaan samen het proces starten, doorlopen en vieren het resultaat!
