Gezinstherapie en systeemtherapie zijn krachtige vormen van therapie die zich richten op de relaties tussen mensen. Deze therapieën helpen families en groepen om beter met elkaar om te gaan en sterker te worden als geheel. Voor individuen betekent dit dikwijls een vermindering van psychische klachten zoals angst en somberheid. Of erger wordt voorkomen.
Voor gezin en groep
Gezinstherapie werkt specifiek met families, terwijl systeemtherapie breder kan worden toegepast op verschillende groepen, zoals vrienden of collega’s. In beide gevallen kijkt de therapeut naar het grotere plaatje in plaats van zich te concentreren op één persoon of probleem.
Samen werken aan verbetering
Mensen kiezen vaak voor deze vorm van therapie om verschillende redenen. Ze willen bijvoorbeeld hun onderlinge relaties verbeteren, beter leren communiceren, conflicten oplossen of elkaar beter begrijpen. Het doel is om als groep te groeien en problemen samen aan te pakken. Gezonde relaties betekenen een gezond individueel welbevinden.
De resultaten van gezins- en systeemtherapie kunnen zeer positief zijn. Veel mensen ervaren een betere sfeer thuis of in de groep, minder ruzies, meer wederzijds begrip en sterkere onderlinge banden. Hierdoor zullen psychische klachten zoals bijvoorbeeld somberheid of angst ook afnemen. Door samen te werken aan hun problemen, leren de deelnemers hoe ze als team kunnen functioneren en groeien.
De eerste stap
Een therapietraject begint met een eerste sessie waarin alle betrokkenen aanwezig zijn. Dit eerste gesprek is bedoeld om elkaar te leren kennen en samen te onderzoeken wat jullie hopen te bereiken. Het bijzondere aan deze vorm van therapie is dat ieders stem wordt gehoord – van de jongste tot de oudste, van de stilste tot de meest spraakzame.
Verschillende werkvormen
Tijdens de vervolgsessies gebruiken we verschillende werkvormen die passen bij jullie situatie. Soms werken we met het hele systeem tegelijk, op andere momenten kan het waardevol zijn om in kleinere samenstellingen te werken. Ik maak regelmatig gebruik van creatieve technieken die helpen om dingen bespreekbaar te maken die moeilijk in woorden te vatten zijn.
De praktische invulling
De frequentie van de sessies stemmen we af op jullie behoefte en situatie. Meestal starten we met tweewekelijkse sessies, waarbij een sessie ongeveer 70 minuten duurt. Dit geeft voldoende ruimte om dieper in te gaan op wat er speelt, terwijl er tussen de sessies door tijd is om het besprokene te laten bezinken en in de praktijk te brengen.
Nieuwe dynamiek
Het mooie van deze aanpak is dat verandering vaak als een olievlek werkt: als één aspect van het systeem verandert, heeft dit positieve invloed op het geheel. Jullie zullen merken dat kleine aanpassingen in hoe jullie met elkaar omgaan grote effecten kunnen hebben op de algemene dynamiek. Gaandeweg het traject ontwikkelen jullie nieuwe manieren van met elkaar omgaan die ook na de therapie hun waarde blijven houden. Jullie leren elkaars verschillende perspectieven kennen en waarderen, en ontdekken hoe je deze verschillen kunt inzetten als kracht in plaats van als bron van conflict.
Afronding en verder
De duur van het traject verschilt per situatie, maar meestal zien we na 8-12 sessies al belangrijke verschuivingen. Tegen het einde van het traject bouwen we de sessies geleidelijk af, zodat jullie kunnen ervaren hoe het is om het geleerde zelfstandig toe te passen.
Lees wat mijn cliënten zeggen over hun ervaringen.
Ontzettend veel gehad aan de relatietherapie bij Daniel. Dankzij zijn vakkundige inzet en fijne toegankelijke persoon hebben wij na jaren zelf worstelen weer ruimte, lucht en speelsheid terug gekregen in onze relatie. Ik kan het iedereen aanraden!
Wat ons heeft geholpen is het gevoel dat wij kregen dat we alles konden delen zonder direct oordeel. Ook was het fijn dat je helemaal aan de start van onze relatie bent begonnen en ook onze beide families onder de loep hebt genomen, dit gaf inzichten. Ook ben je duidelijk en concreet wat helpt om het voor jezelf ook duidelijk en concreet te maken in je hoofd.
Daniël heeft ons, maar vooral mij individueel erg veel geholpen tijdens de sessies. De sessies waren serieus, diepgaand maar bovenal veilig. Daniël, bedankt!
Kennismaking
De eerste sessie is een uitgebreide kennismaking. Wie zijn jullie als persoon, gezin of stel? Hoe is de huidige situatie te begrijpen? Welke patronen spelen hierin een rol? En wat is jullie visie op het geheel?
Het therapietraject
Ik zal vervolgens mijn visie en mogelijkheden voor een therapietraject voorleggen. Het is aan jullie om te bepalen of er een klik met mij is. Dit is immers een noodzakelijke factor voor succesvolle therapie! Mocht dit het geval zijn en we besluiten de samenwerking aan te gaan, dan zullen we in overleg de vervolgsessies inplannen.
De hoeveelheid sessies en frequentie zullen we in overleg bepalen. Een partnerrelatietherapie of gezinstherapie duurt in de regel tussen de 5 en 15 sessies.
Afspraken en annulering
Als een afspraak niet door kan gaan verzoek ik vriendelijk dit tenminste 24 uur van te voren door te geven, daar anders de gereserveerde tijd in rekening zal worden gebracht.
Warm, deskundig en respectvol.
Oplossingsgerichte en concrete manier van werken.
Bestaand uit wetenschappelijk bewezen effectieve methodes.
Gebruik makend van jullie talenten, steunbronnen en veerkracht.
Overweeg je gezins- of systeemtherapie? Neem dan gerust contact op.
Samen onderzoeken we hoe ik jullie kan ondersteunen in het versterken van jullie onderlinge relaties.
