Mes accompagnements
Retrouvez votre équilibre
Une approche globale et personnalisée basée sur la méthode des petits pas, pour des changements durables et respectueux de votre rythme.
Retrouvez votre vitalité
Le Programme Équilibre s’adresse à toute personne souhaitant reprendre en main son bien-être. Basé sur les 5 Facteurs du Vivant, il vous accompagne vers un équilibre durable du corps, de la tête et du cœur.
Respiration
Nutrition
Détox
Pensées
Émotions
Ce que vous allez retrouver
- Plus d'énergie et de vitalité au quotidien
- Un corps en forme et confortable
- Un esprit léger et serein
- Plus de concentration et de clarté mentale
- Un moral au beau fixe
- Une vie active et motivante
- Un sommeil plus réparateur
En complément du programme de base
Les spécialités
Des accompagnements complémentaires pour des situations spécifiques, qui s’ajoutent au Programme Équilibre de base.
En complément du programme de base
Spécialité Diabète
Un accompagnement complémentaire pour mieux vivre avec votre diabète au quotidien. Travail sur les habitudes de vie, l’état d’esprit et une relation apaisée avec votre corps.
- Comprendre et apprivoiser votre diabète
- Adopter une alimentation adaptée sans frustration
- Retrouver confiance en votre corps
- Développer une routine de vie équilibrée
- Gérer le stress et les émotions liés à la maladie
En complément du programme de base
Spécialité Burn-out
Un accompagnement complémentaire pour retrouver votre énergie après un épuisement. Reconnectez-vous à vous-même pour retrouver votre chemin, sans pression.
- Identifier les signes d'épuisement
- Apprendre à vous écouter et respecter vos limites
- Reconstruire votre énergie pas à pas
- Prévenir les rechutes avec des outils durables
En complément du programme de base
Spécialité Ménopause
Un accompagnement complémentaire pour vivre cette période de transformation avec plus de sérénité. Adaptation des habitudes de vie pour accepter cette phase.
- Comprendre les changements de votre corps
- Limiter les symptômes naturellement
- Adapter votre alimentation et votre activité
- Retrouver un sommeil de qualité
- Vivre cette transition avec sérénité
Comment ça se passe
Déroulé d'une séance
Chaque séance dure entre 1h10 et 1h50 selon les options choisies
Personnalisez votre séance
Options possibles
Ajoutez des options pour enrichir votre accompagnement (+20 min par option)
Ma valeur ajoutée
Le suivi entre les séances
Vous n’êtes jamais seul(e) face à vos défis. Entre les séances, je reste disponible pour vous soutenir avec des messages, des challenges et des encouragements.
30 minutes par semaine dédiées à votre suivi personnalisé, pour que vous restiez motivé(e) et que vous avanciez pas à pas vers votre équilibre.